冬に危険なヒートショックとは

ヒートショックは予防できるものなので、しっかり予防対策をしておきましょう。
それではヒートショックの予防対策をご紹介します。


●ぬるめのお湯
日本人は40度～42度程度でお風呂に入る方が多いですが、これは実はとても高い温度です。
高温のお湯に入ると急激な温度差でヒートショックが起こりやすくなってしまいます。
冬だとつい熱めのお湯に入りたくなりますが、高くても40度程度にしておきましょう。

●暖房
皆さんの家の浴室に暖房はついていますか？　暖房があれば、入浴前にあらかじめつけておくようにしましょう。
浴室に暖房が無ければ、脱衣所を温めておきましょう。そうすることで温度差を少なくすることができますよ。

●家全体の温度調節
ヒートショックは浴室だけで起こるものではありません。温度差があるところならどこでも起こる可能性があるのです。
真冬に寒い外から、暖房が効いている室内に入った時も注意が必要です。他にも家の中でも暖房の効いているリビングから、別の部屋に入った時も同じです。
冬場は出来れば、家全体の温度に差ができないよう調節したいですね。